Os 5 benefícios do lazer em sua vida



Tradução do lazer


É o tempo livre de cada pessoa, para atividades pessoais que tragam prazer.

Na história da humanidade o lazer sempre esteve presente de alguma forma, ao longo dos tempos foram se comprovando a importância das atividades na vida das pessoas e seus benefícios no combate ao estresse e outros efeitos nocivos ao nosso bem estar.

Algumas pessoas atribuem a questão do lazer como algo dispensável, por estarem cheio de atribulações, por falta de tempo, por muitos compromissos assumidos, por entenderem que se deixarem suas "obrigações" para fazer alguma atividade pessoal, acreditam que estarão negligenciando suas tarefas obrigatórias e comprometendo os resultados que vem buscando, e acabam por ignorar esse poderoso instrumento de ajuda que é o lazer.


A atividade do lazer é de extrema importância para a qualidade de vida de cada pessoa, cada um a sua maneira, muitas vezes são nas pequenas coisas que nos trazem prazer e alegria e muita disposição que leva a produtividade com mais prazer, trazendo resultados surpreendentes.


Benefícios do lazer


1. Amplia e ativa a energia vital, a sensação de liberdade e paz com seu mundo interior;

aprimora a descoberta de si, ou seja, seu autoconhecimento;

traz clareza mental e desperta ainda mais a criatividade e o aprendizado, amplia a visão em todos os sentidos;


2. favorece em trazer um outro olhar para as coisas mais leves da vida;


3. menor concentração de hormônios do estresse, reduzindo riscos de depressão;


4. redução dos riscos de doenças do coração, fortalece todo sistema imunológico, auxiliando o organismo a se manter mais saudável e equilibrado;


5. aumentam os níveis do hormônio ocitocina e do neurotransmissor serotonina, que estão associados ao bem estar psíquico, ampliando seus efeitos benéficos para corpo e mente.


Cada pessoa escolhe praticar seu lazer de maneira mais diversa, como por exemplo: esportes, caminhada, filmes, leituras, pinturas, musica, viagens, passeios, dança etc. 


Existem uma infinidade de formas de lazer que ajustam a todas as pessoas, mas se você é sedentário, opte a princípio por alguma atividade que o ajude a trazer o movimento, observando o mundo externo, ou crie a sua forma.


Descubra quantos benefícios o lazer pode proporcionar para sua vida.

Pratique e descubra essa fonte inesgotável de bem estar pessoal, sem culpas, com a certeza de estar te tornando melhor a cada dia, despertan do o que possui de melhor em todas as áreas de sua vida.

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